Faut-il éteindre ou baisser votre chauffage la nuit ?

Saviez-vous que dormir dans une pièce trop chauffée n’est pas recommandé pour la santé ? N’hésitez donc pas à éteindre ou baisser votre chauffage la nuit, dans votre chambre mais aussi dans le reste de la maison. Economies d'énergie garanties pour une facture de chauffage en baisse !

 

Quelle est la température idéale dans votre chambre la nuit ?

On a tendance à trop chauffer chez soi… Or, les recommandations de l’Ademe en la matière sont claires : dans les chambres, 16 °C suffisent ! Il est d’ailleurs aujourd’hui prouvé que l’on dort bien mieux dans une pièce fraîche.

A noter : la température optimale à atteindre la nuit peut être légèrement plus élevée s’il s’agit de la chambre à coucher d’un bébé, ou d’une personne âgée.

 

Faut-il éteindre ou baisser le chauffage la nuit ? Faut-il éteindre ou baisser le chauffage la nuit ?

Eteindre ou baisser le chauffage, quelle est la meilleure option ?

Pour éviter une surconsommation quand vous rallumez votre chauffage le matin, mieux vaut baisser simplement le thermostat de vos radiateurs de 2-3 °C dans les pièces de votre logement.

 

La formule à connaître : 1 °C en moins = 7 % d’économies d’énergie

On estime que baisser la température de chauffage d’1 °C génère environ 7 %(1) d’économies d’énergie. Une bonne incitation pour diminuer votre consommation et donc vos coûts de chauffage.

Les gestes à connaître pour réaliser des économies de chauffage

Au-delà du fait de couper ou de baisser le thermostat de votre chauffage la nuit, il existe des gestes tout simples à adopter au quotidien pour conserver la chaleur ambiante chez vous :

  • La nuit, veillez à bien fermer les volets et/ou les rideaux pour améliorer l’isolation des pièces.
  • Si vous aimez dormir la fenêtre ouverte, baissez ou coupez systématiquement le chauffage dans votre chambre pour ne pas surconsommer.
  • Globalement, il est recommandé d’améliorer l’isolation thermique de votre logement.
  • Entretenez votre chaudière et vos radiateurs régulièrement pour éviter les pertes d’énergie.

 

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(1) Ademe, « Le chauffage, la régulation, l’eau chaude », 2011